Kiedy przestawiamy czas w 2025 roku - wszystko o zmianie na czas zimowy

W nocy z soboty na niedzielę, z 25 na 26 października 2025 roku, Polska po raz kolejny przejdzie na czas zimowy. Tradycyjne przestawianie zegarków oznacza cofnięcie wskazówek z godziny 3:00 na 2:00, co daje nam dodatkową godzinę snu.

Jak przebiega zmiana czasu

Zgodnie z obowiązującymi przepisami, wszyscy mieszkańcy Unii Europejskiej przestawiają zegarki w ostatnią niedzielę października. Czas zimowy będzie obowiązywał aż do ostatniego weekendu marca 2026 roku, kiedy to ponownie wrócimy do czasu letniego.

Zmianę czasu w Polsce reguluje rozporządzenie prezesa Rady Ministrów dotyczące wprowadzenia i odwołania czasu letniego środkowoeuropejskiego na lata 2022-2026. Wspólną datę dla wszystkich krajów członkowskich wyznacza dyrektywa unijna obowiązująca od 2001 roku.

Wpływ na transport kolejowy

PKP Intercity poinformowało o specjalnych procedurach, które zostaną wprowadzone w nocy zmiany czasu. Trzynaście pociągów będzie musiało zatrzymać się na godzinę na najbliższej stacji, aby utrzymać zgodność z rozkładem jazdy.

Wśród najważniejszych połączeń, które dotknie ta zmiana, znajdą się:

• IC Baltic Express (relacje Gdynia - Praga)
• IC Karkonosze (Warszawa Wschodnia - Szklarska Poręba Górna)
• TLK Karpaty (Zakopane - Gdynia)
• IC Ustronie (Kraków - Kołobrzeg)
• IC Przemyślanin (Świnoujście - Przemyśl)

Przewoźnik zapewnia, że mimo godzinnych postojów, pasażerowie dotrą do celu zgodnie z planem, bez opóźnień.

Kiedy po raz ostatni zmienimy czas?

Od lat trwają intensywne dyskusje o całkowitej rezygnacji z półrocznych zmian czasu. W 2018 roku Komisja Europejska zaproponowała zniesienie tej praktyki, a Parlament Europejski poparł tę inicjatywę. Niestety, sprawa utknęła w Radzie UE.

Główną trudnością jest konieczność skoordynowania decyzji między wszystkimi krajami członkowskimi - każde państwo musi zadecydować, czy chce pozostać przy czasie letnim, czy zimowym na stałe.

Zgodnie z aktualnym komunikatem, wszystkie kraje UE, w tym Polska, muszą przygotować odpowiednie przepisy prawne do 2026 roku. Jednak ostateczna decyzja wciąż nie zapadła.

Co mówią badania naukowe

Naukowcy ze Stanford Medicine przeprowadzili kompleksową analizę wpływu zmiany czasu na zdrowie. Ich wnioski są jednoznaczne - rezygnacja z przestawiania zegarków i wprowadzenie stałego czasu zimowego przyniosłoby znaczące korzyści zdrowotne.

Według badań, stały czas zimowy mógłby:

• Zapobiec około 300 tysięcom przypadków udarów mózgu rocznie
• Zmniejszyć liczbę osób z otyłością o 2,6 miliona
• Ograniczyć problemy z rytmem dobowym

"Z biologicznego punktu widzenia powinniśmy utrzymać czas zimowy. Pozostając przy letnim, zwłaszcza zimą, funkcjonowalibyśmy w permanentnym jet lagu" - podkreśla neurobiolożka z Uniwersytetu Warszawskiego, Patrycja Ściślewska.

Opinia publiczna w Polsce

Najnowszy sondaż Instytutu Badań Pollster pokazuje jednoznaczne stanowisko Polaków w tej sprawie. Aż 61 procent ankietowanych sprzeciwia się zmianom czasu, podczas gdy jedynie 15 procent je popiera.

Co więcej, ponad połowa respondentów (51 procent) zauważa negatywny wpływ zmiany czasu na codzienne funkcjonowanie. Tylko 3 procent dostrzega pozytywne skutki tej praktyki.

Harmonogram zmian na najbliższe lata

Dopóki nie zostanie podjęta ostateczna decyzja o rezygnacji ze zmiany czasu, Polacy będą musieli przestawiać zegarki zgodnie z ustalonym harmonogramem:

Perspektywy na przyszłość

Mimo że pandemia COVID-19 spowolniła prace nad zniesieniem zmiany czasu, temat regularnie powraca w debacie publicznej. Rosnące poparcie społeczne dla rezygnacji z tej praktyki oraz jednoznaczne stanowisko naukowców mogą w końcu przyczynić się do podjęcia ostatecznej decyzji.

Na razie jednak mieszkańcy Polski muszą przygotować się na kolejną zmianę czasu w najbliższy weekend, pamiętając o możliwych utrudnieniach w transporcie kolejowym i dostosowaniu swojego rytmu dobowego do nowych warunków.