Natalia SokołowskaW nocy z soboty na niedzielę, z 25 na 26 października 2025 roku, po raz kolejny przestawimy zegarki z czasu letniego na zimowy. Wskazówki zegarów cofniemy z godziny 3:00 na 2:00, co oznacza, że będziemy mogli spać o godzinę dłużej.
Kiedy dokładnie przestawiamy zegarki?
Zmiana czasu następuje dokładnie o godzinie 3:00 w nocy z 25 na 26 października. W tym momencie cofamy wskazówki zegarów na godzinę 2:00. Ta data nie jest przypadkowa - w całej Unii Europejskiej przejście na czas zimowy odbywa się zawsze w ostatnią niedzielę października.
Powrót do czasu letniego nastąpi dopiero w ostatni weekend marca 2026 roku, zgodnie z obowiązującą od 2001 roku dyrektywą unijną.
Stanowczy głos rządu: "Zmiana czasu tylko szkodzi"
Wicepremier Władysław Kosiniak-Kamysz po raz kolejny zabrał głos w sprawie likwidacji zmiany czasu. Na portalu X napisał:
"W nocy po raz kolejny przestawimy zegarki. Zmiana czasu nie przynosi niczego pozytywnego, tylko szkodzi. Pora wreszcie odejść od niepotrzebnego i szkodliwego przestawiania zegarków - i w Polsce i w całej UE!"
Minister obrony narodowej nie jest osamotniony w swoich poglądach. Posłowie PSL w kwietniu złożyli w Sejmie projekt ustawy proponujący całkowite odejście od praktyki zmiany czasu w Polsce.
Inicjatywa PSL zyskuje poparcie
Projekt ludowców zakłada stosowanie czasu letniego środkowoeuropejskiego przez cały rok. W konsultacjach społecznych wzięło udział ponad 800 osób, z czego aż 96% opowiedziało się za tym rozwiązaniem.
Poseł Krzysztof Paszyk podkreślił podczas konferencji prasowej:
"To ustawa, która ma zakończyć tę gehennę z przestawianiem czasu. Odbija się to na naszym codziennym funkcjonowaniu, na naszym zdrowiu. Ma to negatywne również oddziaływanie na infrastrukturę, na gospodarkę."
Dlaczego UE nie może się porozumieć?
Mimo że zdecydowana większość Europejczyków chce likwidacji zmiany czasu, rządy krajów członkowskich nie mogą osiągnąć porozumienia. Dyskusje na ten temat trwają już siedem lat.
Problem leży w szczegółach:
- Większość państw chciałaby pozostać przy czasie letnim
- Kraje północne preferują czas zimowy
- Państwa południowe nie chcą żadnych zmian
- Brak koordynacji między krajami może stworzyć "szachownicę czasową"
Anna-Kaisa Itkonen, rzeczniczka Komisji Europejskiej, wyjaśniła sytuację:
"Jesteśmy w tym samym miejscu, w którym byliśmy, kiedy Komisja przedstawiła swoje propozycje. Piłka jest po stronie państw członkowskich. To one muszą same się porozumieć w sprawie jednego czasu."
Wpływ zmiany czasu na zdrowie
Naukowcy ze Stanford Medicine przeprowadzili badania nad wpływem zmiany czasu na zdrowie. Ich wnioski są jednoznaczne - rezygnacja z przestawiania zegarków przyniosłaby znaczące korzyści zdrowotne.
Według badań, stały czas zimowy mógłby:
- Zapobiec około 300 tysięcy przypadków udarów mózgu rocznie
- Zmniejszyć liczbę osób z otyłością o 2,6 miliona
- Ograniczyć problemy z rytmem dobowym
Ekspert wyjaśnia mechanizm
Neurobiolożka Patrycja Ściślewska z Uniwersytetu Warszawskiego tłumaczy:
"Zmiana czasu rozregulowuje pracę naszych wewnętrznych zegarów. Z biologicznego punktu widzenia powinniśmy utrzymać czas zimowy. Pozostając przy letnim, zwłaszcza zimą, funkcjonowalibyśmy w permanentnym jet lagu."
Jak zmiana czasu wpływa na transport?
PKP Polskie Linie Kolejowe przygotowały specjalny plan na noc zmiany czasu. W momencie przestawienia zegarków na sieci kolejowej będzie kursować 22 pociągi przewożące pasażerów.
| Przewoźnik | Liczba pociągów | Procedura |
|---|---|---|
| PKP Intercity | 13 | Postój na wybranych stacjach przez 60 minut |
| RegioJet | 2 | Zatrzymanie zgodnie z rozkładem |
| Koleje Mazowieckie | 2 | Postój na najbliższej stacji |
| PKP SKM Trójmiasto | 3 | Dostosowanie do nowego czasu |
Przykładowe pociągi, które będą musiały się zatrzymać:
- IC Baltic Express (Gdynia - Praga) - postój w Poznaniu
- IC Karkonosze (Warszawa - Szklarska Poręba) - postój w Ostrowie Wielkopolskim
- TLK Karpaty (Zakopane - Gdynia) - postój w Częstochowie
Co dalej z polską inicjatywą?
Projekt PSL przeszedł już przez Komisję Ustawodawczą i wkrótce trafi do Komisji Gospodarki i Rozwoju. Poseł Michał Pyrzyk zapowiedział:
"Złożyliśmy ten projekt ustawy po to, aby zaakcentować, że Polska jest gotowa na te zmiany jako pierwsza, pierwsza podejmie decyzję w tym temacie."
Równolegle państwa członkowskie UE zostały zobowiązane do końca roku, by określić się, czy wolą czas letni, czy zimowy.
Praktyczne wskazówki na zmianę czasu
Aby łatwiej przejść przez zmianę czasu, warto:
- Przygotować się mentalnie na zmianę rytmu dobowego
- Stopniowo dostosowywać godziny posiłków
- Unikać kofeiny przed snem w dniu zmiany
- Wykorzystać dodatkową godzinę snu konstruktywnie
- Pamiętać o przestawieniu wszystkich zegarów w domu
Większość urządzeń elektronicznych, smartfonów i komputerów przestawi się automatycznie, ale warto sprawdzić zegary ścienne, w samochodzie czy na kuchence.
Zmiana czasu z letniego na zimowy w 2025 roku może być jedną z ostatnich, jeśli inicjatywy polityków i presja społeczna przyniosą wreszcie oczekiwane rezultaty. Do tego czasu pozostaje nam przyzwyczaić się do jeszcze jednej jesiennej zmiany czasu i mieć nadzieję, że to naprawdę ostatni raz.
